Hai sahabat temancantik, pada kesempatan kali ini kami akan mengulas tentang diet berdasarkan golongan darah. Seperti kita ketahui bersama, banyak wanita yang ingin tampil cantik berlomba-lomba melakukan diet. Dengan diet, berat badan bisa turun dan tubuh akan terlihat lebih langsing. Masalahnya ada banyak program diet yang katanya bisa menurunkan berat badan. Lalu manakah diet menurunkan berat badan yang paling cocok untuk Anda?
Saat ini, salah satu diet yang banyak diminati ialah diet berdasarkan golongan darah. Seperti kita ketahui bersama, manusia memiliki golongan darah yang berbeda-beda yakni A, AB, B, dan O. Dan berdasarkan penelitian banyak ahli, golongan darah cukup mempengaruhi keberhasilan seseorang dalam program diet yang dijalani. Penasaran dengan diet golongan darah? Simak terus artikel Diet Golongan Darah O untuk Menurunkan Berat Badan ya.
Sebenarnya, diet berdasarkan golongan darah merupakan metode untuk mengetahui jenis makanan apa saja yang baik dan tidak baik dimakan saat diet. Dengan mengetahiu jenis makanan yang baik dan tidak baik, maka tentunya kita dapat mengontrol berat badan. Itulah sebabnya diet golongan darah O ini cocok bagi Anda yang bergolongan darah O dan sedang ingin menurunkan berat badan. Baiklah, tidak usah berlama-lama inilah dia ulasan Diet Golongan Darah O untuk Menurunkan Berat Badan.
DIET GOLONGAN DARAH O UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN
Jika dijalankan dengan benar, katanya diet golongan darah O dapat menurunkan berat badan Anda menjadi ideal. Namun melakukan diet golongan darah ini tentu tidaklah mudah. Diantaranya karena ada makanan-makanan yang harus Anda hindari.
Makanan untuk Diet Golongan Darah O
Seperti sudah kita ketahui bahwa diet golongana darah ialah mengelompokan makanan ke dalam tiga kateogri. Yaitu makanan yang bermanfaat bagi tubuh, makanan netral, dan makanan yang dapat menjadi racun. Oleh karena itu sebelum Anda melakukan diet golongan darah O, sebaiknya ketahui jenis makanan untuk diet golongan darah O.
Jenis Makanan Berprotein Hewani Baik Untuk Diet Golongan Darah O
Berdasarkan beberapa penelitian yang dilakukan oleh para ahli, seseorang yang memiliki golongan darah O identik dengan makanan laut. Disamping itu, orang dengan tipe darah O juga memiliki sistem pencernaan yang kuat terutama untuk makanan hewani. Sehingga diet untuk golongan darah O adalah banyak mengkonsumsi makanan berprotein hewani yang bersumber dari jenis seafood.
Pada dasarnya orang dengan golongan darah O dapat mencerna protein secara lebih baik dibandingkan jenis makanan lainnya sehingga memerlukan asupan protein yang lebih banyak agar proses metabolisme lancar dan peran karbohidrat sedikit tergantikan.
Meskipun cara turunkan berat badan dengan diet golongan darah O adalah dengan mengkonsumsi seafood, tak semua jenis seafood bisa dimakan oleh orang golongan darah O. Sebaiknya, Anda hindari mengkonsumsi cumi-cumi, gurita dan abalon. Selain jenis ikan tersebut, Anda boleh mengkonsumsi makanan seafood lain dalam jumlah yang banyak asalkan masih segar dan aman dari pengawet dan lain sebagainya yang membahayakan tubuh.
Disamping ikan, Anda bisa memenuhi kebutuhan protein dengan mengkonsumsi telur, daging sapi merah atau daging unggas. Hanya saja proses memasaknya haruslah sehat seperti direbus atau dipanggang. Namun, jangan lupa untuk memilih daging yang sedikit lemak. Dengan mengkonsumsi makanan yang kaya protein hewani, konsumsi karbohidrat akan berkurang setiap harinya.
Jenis Makanan Berserat Baik Dikonsumsi Saat Melakukan Diet Golongan Darah O
Selain protein hewani, jenis makanan untuk diet golongan darah O adalah makanan berserat. Sayuran memiliki peranan yang sangat penting agar proses sistem pencernaan Anda lancar sehingga program diet yang dijalani berhasil. Makanan mengandung serat yang bisa Anda konsumsi diantaranya adalah sawi hijau, bayam, kubis dan lain-lain.
Jenis Makanan Berkarbohidrat Menunjang Diet Golongan Darah O
Meskipun diet golongan darah O identik dengan mengkonsumsi protein hewani, Anda tidak boleh lupa bahwa tubuh manusia juga membutuhkan karbohidrat. Dari pada mengkonsumsi nasi, Anda bisa menggantinya dengan gandum atau kentang. Dimana kedua makanan tersebut mengandung karbohidrat yang cukup untuk membuat Anda merasa kenyang dan menghasilkan energi. Lain halnya dengan nasi yang banyak mengandung glukosa.
Selain itu, Anda juga bisa mengganti asupan nasi putih dengan nasi beras merah. Sebab nasi merah dapat membuat berat tubuh Anda tetap stabil. Agar diet berhasil, Anda bisa mengkonsumsi oatmeal di pagi hari untuk sarapan dan kentang untuk makan siang. Saat malam hari, hindari makanan mengandung karbohidrat agar program diet yang Anda jalani sukses.
Dilarang Sembarangan Mengkonsumsi Susu Saat Menjalankan Diet Golongan Darah O
Walaupun orang dengan golongan darah O memiliki sistem pencernaan yang baik saat mengkonsumsi protein, pelaku diet ini pada kenyataannya harus mengurangi produk susu, terutama yang mengandung banyak lemak. Sebab, katanya orang bertipe darah O positif memiliki kerentanan untuk terkena penyakit jantung ketika terlalu banyak mengkonsumsi susu.
Berikut tadi merupakan jenis-jenis makanan yang memiliki peranan sangat penting untuk diet golongan darah O. Disamping meperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi, Anda yang bergolongan darah O juga tetap harus rutin berolah raga agar program diet yang dijalankan berhasil. Setidaknya dengan berolah raga, Anda dapat menghancurkan lemak yang menempel pada tubuh. Disamping itu, hal tersebut tentunya akan membuat tubuh Anda selalu bugar, sehat dan terhindar dari berbagai jenis penyakit.
Selain berolah raga, diet golongan darah O maupun golongan darah lainnya harus menjaga ketenangan pikiran agar tidak mudah stress. Sebab stress bisa menyebabkan gangguan pada metabolisme sehingga diet yang dilakukan akhirnya terganggu.
Diatas tadi adalah ulasan tentang Diet Golongan Darah O untuk Menurunkan Berat Badan. Apakah ini diet yang terbaik bagi orang dengan golongan darah O? Belum tentu juga. Untuk mendapatkan hasil terbaik, lebih baik Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter ahli gizi. Hal itu penting untuk membantu Anda menurunkan berat badan, sekaligus menjaga kesehatan tubuh Anda.
Demikian ulasan mengenai diet golongan darah O untuk menurunkan berat badan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda yang sedang atau hendak menjalankan program diet golongan darah O agar berhasil. Masih penasaran dengan diet sehat yang lain untuk menurunkan berat badan? Jangan ragu kunjungi koleksi artikel kami dan dapatkan jawabannya!
