Penyebab Kegemukan Pada Wanita Yang Perlu Diwaspadai

Posted on

Penyebab Kegemukan Pada Wanita – Hai para sahabat temancantik.com dimanapun Anda sekalian berada, apa kabarnya Anda sekalian? Semoga Anda sekalian dalam kondisi yang baik dan selalu bersemangat menyambut hari dan kegiatan ataupun pekerjaan Anda sekalian. Pada kesempatan hari ini, kami akan kembali menyajikan topik seputar kecantikan yang selalu diidam-idamkan kebanyakan wanita pada umumnya. Kecantikan memang tidak dapat terlepas dari yang namanya bentuk tubuh yang langsing dan ramping.

Tubuh yang langsing itulah yang banyak diingini para wanita dari semua kalangan usia, mulai dari yang muda hingga yang sudah berumur terkadang juga menginginkan penampilan mereka tetap sempurna dengan bentuk tubuh yang langsing dan ramping. Namun, untuk mendapatkan tubuh yang langsing memang tidak semudah yang dipikirkan. Banyak wanita yang memiliki tubuh yang gemuk dan sulit untuk menurunkan berat badan mereka.

Kegemukan memang menjadi salah satu sumber masalah yang sulit diatasi, jika Anda tidak memiliki tekat yang kuat mungkin Anda akan gagal menjalankan segala bentuk usaha yang bisa membantu Anda menurunkan berat badan Anda. Beberapa contoh cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan yaitu dengan mengatur pola makan, menjalankan program diet, selain itu olahraga menjadi satu kegiatan yang sangat membantu Anda untuk mendapatkan tubuh yang langsing dengan berat badan yang ideal. Namun, apabila Anda tidak memiliki tekat yang kuat untuk menjalankan serangkaian kegiatan tersebut tentunya Anda akan gagal.

PENYEBAB KEGEMUKAN PADA WANITA YANG PERLU DIWASPADAI

Sebagian orang mungkin sudah mengetahui bagaimana cara menurunkan berat badan sehingga berat badan menjadi ideal dan terhindar dari kegemukan, nah sekarang saatnya Anda juga mengetahui penyebab kegemukan pada wanita yang perlu diwaspadai. Mengapa Anda perlu mengetahui beberapa penyebab kegemukan? Karena terkadang banyak wanita tidak mengetahui kebiasaan-kebiasaan apa saja yang sering dilakukan yang ternyata membuat tubuh Anda semakin gemuk atau tambun. Untuk Anda yang penasaran dengan hal tersebut, berikut ulasan mengenai penyebab kegemukan pada wanita yang perlu diwaspadai.

Penyebab Kegemukan Pada Wanita Yang Perlu Di Waspadai
Penyebab Kegemukan Pada Wanita Yang Perlu Di Waspadai

Penyebab Kegemukan Ialah Tidur Tidak Teratur

Ada beberapa penyebab kegemukan yang tidak disadari wanita, salah satunya adalah pola tidur yang tidak teratur. Tidur adalah aktifitas yang berguna untuk mengembalikan kebugaran tubuh. Tidur yang cukup yakni selama 7-8 jam dalam sehari, tidak berlebihan dan juga tidak kekurangan. Tidur juga bermanfaat dalam melancarkan metabolisme di dalam tubuh karena pada saat tidur, tubuh bekerja mengeluarkan racun yang berpengaruh buruk terhadap tubuh.

Kebiasaan tidur yang tidak teratur ternyata membawa dampak buruk berupa kegemukan pada wanita. Tidur terlalu larut akan membuat tubuh untuk tetap dalam kondisi siap siaga sehingga tubuh tidak memperoleh waktu istirahat dengan cukup. Ditambah lagi saat begadang biasanya akan ditemani dengan cemilan yang tentunya jika Anda makan saat malam sudah larut justru akan membuat penumpukan kalori dalam tubuh Anda dan menyebabkan kegemukan.

Bukan hanya kebiasaan begadang, kebiasaan bangun siang juga menjadi penyebab yang tanpa sadar membuat wanita menjadi gemuk. Terlebih saat bangun siang Anda langsung berdiam diri di depan televisi tanpa melakukan kegiatan apapun. Ada baiknya ketika malam Anda tidur tepat waktu dan keesokan harinya bangun pagi dan melakukan kegiatan ringan seperti merapikan rumah kemudian pergi mandi. Dengan teratur dalam menjalankan pola tidur, Anda tentu dapat terhindar dari kegemukan.

Kegemukan Juga Bisa Disebabkan Karena Stres

Stres adalah penyebab kegemukan yang tidak disadari wanita. Penyebab stres juga bermacam-macam, mulai dari pekerjaan atau tugas yang menumpuk, masalah keuangan, masalah keluarga, sampai dengan masalah percintaan. Kebanyakan wanita yang sedang mengalami stres, dia akan lebih memilih berdiam diri di kamar, tidak memiliki nafsu makan, sampai ngemil agar perhatian terhadap hal-hal yang menyebabkan stres menjadi teralihkan. Padahal tahukah Anda bahwa berbagai kegiatan tersebut tanpa sadar menjadi penyebab kegemukan pada wanita.

Memilih berdiam diri di dalam kamar, tentu akan menekan segala aktifitas Anda. Dengan tidak melakukan apapun, kalori yang tersimpan di dalam tubuh Anda tidak akan diubah menjadi energi, akibatnya tentu kalori akan tetap berada di dalam tubuh. Ditambah lagi jika Anda ngemil saat sedang stres. Kalori yang berasal dari makanan ringan yang masuk ke dalam tubuh Anda tidak diimbangi dengan kegiatan yang menguras energi karena Anda hanya berdiam diri di kamar.

Pola makan yang tidak teratur juga menyumbang peran kegemukan pada wanita. Saat sedang stres biasanya nafsu makan akan hilang. Rasa lapar yang memang sebenarnya ada, tidak Anda hiraukan. Begitu nafsu makan Anda kembali, keinginan untuk makan apapun menjadi lebih besar dan tidak terkontrol.

Penyebab Kegemukan Lainnya Karena Mengkonsumsi Obat-Obatan Tertentu

Penggunaan obat-obatan tertentu juga dapat menjadi penyebab kegemukan pada wanita tanpa disadari. Contoh obat-obatan yang dapat menyebabkan naiknya berat badan misalnya obat antidepresan, obat yang mengandung steroid, dan juga obat kontrasepsi.

Penyebab Kegemukan Pada Wanita
Penyebab Kegemukan Karena Obat

Jika Anda sedang mengalami suatu permasalahan, ada baiknya Anda mencari kesibukan di luar rumah dan bukannya berdiam di rumah serta mengonsumsi obat antidepresan. Obat jenis steroid, obat penurun tekanan darah tinggi, dan pil KB juga dapat menjadi pemicu kegemukan pada wanita. Anda bisa menggunakan cara-cara lain untuk menghindari konsumsi obat-obat tersebut jika memang memungkinkan.

Kegemukan Juga Bisa Dikarenakan Diet Ekstrim

Keinginan untuk tampil langsing secara cepat biasanya dilakukan oleh sebagian wanita dengan menerapkan program diet yang ekstrim. Menekan bahkan menghentikan konsumsi karbohidrat misalnya, tentu akan membuat rasa lapar semakin terasa. Jika memang diet ekstrim ini terus dijalankan, memang berat badan akan menurun secara drastis.

Tapi apakah dampak setelahnya juga diperhatikan? Jika Anda salah satu pelaku diet ekstrim ini, Anda sebaiknya perhatikan juga efek setelah penghentian diet. Efek tersebut misalnya keinginan makan yang menjadi semakin besar yang membuat Anda malah akan lebih banyak makan makanan. Akibatnya banyak kalori yang akan menumpuk dalam tubuh Anda karena penggunaannya tidak maksimal. Dan bukan tidak mungkin berat badan Anda akan kembali bahkan melebihi angka sebelumnya.

Gaya Hidup Juga Menjadi Faktor Penyebab Kegemukan

Gaya hidup yang semakin mengutamakan kepraktisan juga menjadi penyebab kegemukan yang tidak disadari wanita. Seiring majunya teknologi apapun bisa Anda dapatkan lewat smartphone di genggaman Anda. Jika Anda tidak bijak menggunakan segala kemudahan yang ditawarkan teknologi, bukan tidak mungkin jika berat badan Anda bisa menjadi tidak proporsional lagi.

Sebagai contoh, saat ini banyak sekali online shop yang menjual barang-barang yang dibutuhkan wanita, mulai dari segala macam pakaian, make up, aksesoris, sampai memesan makananpun bisa dilakukan melalui aplikasi di smartphone. Cukup melakukan transaksi lewat smartphone dan menunggu, barang yang diinginkan tiba di rumah.

Kurangnya mobilisasi yang Anda lakukan tentu akan menghemat kalori di dalam tubuh Anda. Semakin jarang Anda melakukan aktifitas fisik, semakin menumpuk pula kalori tubuh Anda, dan menyebabkan kegemukan tanpa Anda sadari.

Penyebab Kegemukan Karena Manopause

Menopause memang akan terjadi seiring berjalannya waktu. Kontrol hormon akan melemah dan kemampuan metabolisme tubuh akan menurun. Seperti yang disampaikan oleh dr. Titi Sekarindah, MS, SpGK seorang ahli gizi dari Jakarta, bahwa metabolisme tubuh yang menurun akan dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Menopause memang tidak bisa dihindari, tetapi Anda bisa menyiapkan hal-hal untuk mengurangi dampak menopause terhadap tubuh Anda.

Memulai hidup sehat dengan banyak konsumsi sayur dan melakukan olahraga secara rutin sejak dini, dapat mengurangi resiko kegemukan ketika masa menopause. Saat Anda mulai menyadari hal-hal yang menyebabkan kegemukan lebih awal, maka kegemukan semaksimal mungkin dapat Anda hindari.

Demikianlah beberapa informasi seputar penyebab kegemukan pada wanita yang memang perlu diwaspadai sehingga Andapun bisa mengetahui apa saja kebiasaan yang sering Anda lakukan yang justru membuat tubuh Anda selalu gemuk. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda sekalian dan terimakasih sudah menyempatkan waktu untuk membaca artikel kami ini. Sampai jumpa.