Inilah Menu Diet Mayo Yang Enak Dan Mudah Dibuat

Posted on

Daftar Menu Diet Mayo Yang Enak Dan Mudah Dibuat – Halo sahabat temancantik.com? Pada kesempatan yang lalu kami sempat mengulas tetang Diet Mayo Yang Benar Agar Berat Badan Turun Tapi Tetap Sehat. Nah, disana telah diulas bagaimana cara melakukan diet mayo yang benar. Sehingga pada akhirnya Anda bisa memiliki bentuk tubuh dan berat badan ideal namun tubuh Anda bisa tetap sehat. Tapi masalahnya menjalankan diet itu bukan hal yang mudah. Anda pasti setuju akan hal itu kan?

Nah, salah satu hal yang bisa membuat diet mayo Anda menjadi menyenangkan ialah dengan memilih menu yang tepat. Dengan menu yang tepat, minimal rasa bosan Anda ketika menjalankan diet tentu bisa menjadi lebih ringan. Agar tidak membebani, pastikan Anda memilih menu diet mayo yang mudah dibuat dan sebisa mungkin memiliki rasa yang enak. Menu apa ya? Jika Anda sedang berpikir tentang hal ini, pastikan Anda membaca ulasan daftar menu diet mayo yang enak dan mudah dibuat berikut ini.

Daftar Menu Diet Mayo 14 Hari Yang Simple Dan Murah Meriah
Daftar Menu Diet Mayo 14 Hari Yang Simple Dan Murah Meriah

Banyak wanita merasa bingung ketika ditanya tentang menu makanan yang hendak dibuat. Menentukan menu sehari-hari saja bingung, apalagi menentukan menu makanan untuk diet. Tentu hal ini tidaklah mudah karena memilih menu diet tidak boleh sembarangan.

INILAH MENU DIET MAYO ENAK DAN MUDAH DIBUAT

Menentukan menu diet yang tidak tepat justru bisa membuat diet Anda menjadi gagal. Tidak ingin hal ini terjadi? Hal paling mudah yang bisa dilakukan ialah berkonsultasi dengan ahli gizi atau ahli diet mayo. Dengan begitu Anda bisa menyediakan menu makanan yang tepat, dengan porsi yang benar.

Tetapi berkonsultasi dengan dokter khusus seperti itu tentu tidak bisa dilakukan oleh semua orang. Bagi Anda yang berada dipinggiran kota atau didesa, tentu sulit menemui dokter ahli gizi. Oleh karena itulah, pada kesempatan kali ini kami akan memberikan ulasan tentang daftar menu diet mayo enak dan mudah dibuat.

Ya, meskipun mudah dibuat sebisa mungkin makanan untuk diet mayo ini juga enak dilidah. Dengan begitu tentu Anda juga akan merasa semangat untuk melanjutkan diet mayo yang sedang Anda jalani. Dan tanpa terasa, target berat badan Anda sudah tercapai. Beberapa menu diet mayo yang simple dan murah meriah ialah sebagai berikut :

  1. Menu Diet Mayo Sukses Steak Selada
  2. Menu Diet Mayo Yang Praktis Daging Giling Bakar Madu
  3. Menu Diet Mayo Yang Simple Bakso Ikan Tenggiri
  4. Menu Diet Mayo Fitrop Ayam Goreng
  5. Menu Diet Mayo Murah Meriah Pepes Ikan Kembung
  6. Menu Diet Mayo Yang Sehat Telur Balado

Nah Anda sudah mengetahui kan daftar menu diet mayo yang simple dan praktis di atas? Kini saatnya kita masuk pada ulasan utama yakni tentang bahan-bahan dan bagaimana cara mengolahnya sehingga menjadi menu makanan yang sehat dan enak. Penasaran? Simak yang berikut ini ya.

1. Steak Selada – Menu Diet Mayo Sederhana
Menu diet Mayo yang enak dan mudah dibuat ini akan menjadi semakin istimewa jika daging yang digunakan adalah daging sapi Australia (tenderloin, round steak atau sirloin), karena selain empuk, rasanya juga tetap enak meskipun tidak dibumbui garam. Hanya saja, harganya memang sedikit lebih mahal dibandingkan daging sapi lokal.

Untuk membuatnya, rendam terlebih dahulu daging dengan bawang Bombay yang sudah diiris kecil-kecil. Panggang daging dengan unsalted butter atau mentega tawar, dan jangan menggunakan margarin. Panggang dengan api sedang. Usahakan tidak kering dan keras dengan hanya membalik sekali dan memanggangnya sekitar 3 menit. Steak ini akan nikmat saat dimakan dalam keadaan hangat bersama selada yang telah diberi air jeruk nipis.

2. Daging Giling Bakar Madu – Cara Membuat Menu Diet Mayo Sederhana Dan Praktis
Menu diet Mayo yang mudah dibuat dan rasanya enak adalah daging giling bakar madu. Cara membuatnya dengan menyiapkan daging giling sebanyak 150 gram, minyak canola/sunflower sebanyak 1 sendok makan, madu serta merica bubuk. Selain itu, siapkan pula bumbu halus yang terdiri atas : 5 butir kemiri, 5 siung bawang putih dan 4 siung bawang merah.

Campur daging giling dan merica bubuk dengan bumbu halus, dan aduk sampai rata. Jadikan adonan tersebut bola-bola daging, lalu pipihkan. Panggang daging tersebut pada wajan yang permukaannya dilumuri minyak canola/sunflower. Cara memanggangnya dengan dipanggang setengah matang terlebih dahulu kemudian diolesi dengan madu. Ditunggu sebentar, dan lakukan hal yang sama pada bagian permukaan yang lain.

3. Bakso Ikan Tengiri – Diet Mayo Sehat Dan Praktis
Resep bakso ikan tenggiri berikut ini merupakan menu diet mayo yang lezat dan mudah dibuat. Caranya dengan menyiapkan daging ikan tengiri sebanyak 150 gram, tepung sagu 3 sendok makan, 1 putih telur, bubuk bawang putih 1 sendok makan, dan daun bawang yang telah diiris tipis-tipis. Untuk bahan kuah dan pelengkap, siapkan sawi, saos khusus untuk diet, bubuk bawang putih, dan bubuk cabe.

Cara memasaknya tinggal mencampur daging tengiri dengan putih telur, bawang putih dan bawang merah, kemudian uleni sampai rata. Tambahkan tepung sagu sedikit demi sedikit sambil terus diuleni. Buat bulatan-bulatan bakso dan rebus dalam air mendidih. Tunggu sampai matang yang ditandai dengan mengapungnya bakso.

Kurangi secukupnya air yang dipakai untuk merebus bakso. Tambahkan bumbu untuk kuah, yaitu bawang putih, saos untuk diet, serta cabe. Sebagai pelengkap, tambahkan sawi, ke dalam air rebusan kuah.

4. Ayam Goreng – Tips Menu Diet Mayo
Tidak ada larangan untuk menyantap ayam goreng selama menjalankan program diet mayo, tapi harus diingat, ayam goreng tersebut tidak boleh dimasak dengan menggunakan garam. Untuk dapat memasukkan ayam goreng ke dalam menu diet mayo yang lezat dan gampang dibuat, berikut cara membuatnya.

Siapkan daging ayam, sebaiknya memilih bagian paha, karena bagian dada ayam jika dimasak tanpa garam rasa hambarnya sangat terasa. Bawang putih yang diiris halus sebanyak 3 siung, bawang merah yang diiris halus 3 siung, 1 sendok makan bubuk ketumbar, 1 sendok teh bubuk kunyit, cabe dan lada sesuai selera.

Saat membersihkan daging ayam, buang bagian kulit dan lemak. Masukkan daging ayam berikut bumbu ke dalam wajan. Tambahkan sedikit air dan tutup selama 15–20 menit sampai daging ayam empuk. Selanjutnya panggang daging ayam tersebut sampai matang.

5. Pepes Ikan Kembung – Daftar Menu Diet Mayo Murah Meriah
Selain daging sapi dan ayam, ikan pun juga dapat dijadikan menu diet mayo, tentunya dengan tidak memasukkan garam sebagai bumbu. Menu diet mayo yang enak dan mudah dimasak, dengan menggunakan bahan dasar ikan, yaitu pepes ikan kembung.

Bahannya terdiri atas : ikan kembung 2 ekor, 1 buah tomat diiris menjadi 4 bagian, 1 cabe merah hijau yang diiris tipis-tipis, daun kemangi 6 tangkai, daun salam 4 lembar, daun pisang untuk membungkus atau bisa diganti dengan aluminium foil. Siapkan pula bumbu halusnya, yaitu : 4 siung bawang putih, 6 siung bawang merah, cabe merah 6 buah, dan kemiri 10 butir.

Cara mengolahnya : Bersihkan ikan dan buang bagian kepala serta ekor. Untuk menghilangkan bau amis, balurkan air jeruk nipis pada seluruh bagian tubuh ikan, dan beri kerat-kerat pada tubuh ikan. Siapkan daun pisang dan letakkan kemangi serta sedikit lapisan bumbu di atasnya. Taruh ikan diatas baluran bumbu dan kemangi, dan balurkan bumbu yang masih tersisa. Agar bumbu dapat meresap, isi kerat-kerat pada tubuh ikan dengan bumbu. Tambahkan daun salam, tomat dan cabe hijau. Bungkus iklan yang telah dibaluri bumbu dan kukus selama 30 menit.

Menu Diet Mayo Yang Sukses, Mudah Dibuat Dan Enak
Menu Diet Mayo Yang Sukses, Mudah Dibuat Dan Enak

6. Telor Balado – Daftar Menu Diet Mayo
Anda menyukai makanan dari telur?Tidak perlu khawatir, karena diet Mayo juga memperbolehkan menyantap telur, selama tidak dicampur dengan garam. Untuk dapat memanfaatkan telur sebagai menu diet mayo yang mudah diolah dengan rasa yang enak, berikut cara membuatnya.

Rebus telur dan kupas kulitnya. Siapkan bumbu yang terdiri atas : 3 siung bawang putih, 4 siung bawang merah, 3 buah atau lebih cabe merah atau cabe rawit, 1 buah tomat, 1 buah jeruk nipis, 1 buah serai yang digeprek dan diambil bagian putihnya, 1 ruas lengkuas yang digeprek, 2 lembar daun salam dan 1 sendok teh minyak zaitun.

Telor Balado Salah Satu Menu Diet Mayo Murah Meriah
Telor Balado Salah Satu Menu Diet Mayo Murah Meriah

Cara memasaknya dengan menghaluskan bawang putih, bawang merah, tomat dan cabe, dan tumis dengan bumbu halusnya yaitu daun salam, serai dan lengkuas hingga wangi. Masukkan air jeruk nipis, disusul dengan telur rebus. Aduk pelan-pelan, diamkan untuk beberapa saat, dan angkat dari atas kompor. Telur balado siap untuk disantap.

Demikianlah daftar menu diet mayo yang sukses, sehat, murah meriah, simpel dan praktis. Semoga ulasan ini bermanfaat bagi Anda sekalian. Laksanakan diet dengan konsisten dan jangan lupa untuk terus berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Sampai jumpa lagi pada ulasan artikel kami yang lain ya… Selamat praktek!