Panduan Lengkap! Diet Golongan Darah B Untuk Menurunkan Berat Badan

Posted on

Diet Golongan Darah B – Membicarakan soal diet, tentu setiap orang yang melakukan program diet menginginkan tubuh dan berat badan yang ideal. Mungkin berat badan mereka berlebihan sehingga mereka merasa tubuh mereka sudah tidak ideal lagi.

Untuk itu bagi sebagian besar wanita tentu hal ini menjadi hal yang sangat harus diwaspadai dan harus segera diatasi. Salah satu solusi untuk menurunkan berat badan sehingga menjadi ideal yaitu dengan menjalankan program diet. Namun, program diet juga tidak boleh asal-asalan.

Maka dari itu, pada kesempatan kali ini kami ingin memberikan informasi seputar program diet yang saat ini marak diperbincangkan, yaitu diet golongan darah. Dan hari ini kami akan membahas sedikit tentang bagaimana menjalankan program diet golongan darah b untuk menurunkan berat badan yang berlebihan. Berikut ini ulasannya.

Panduan Lengkap Diet Golongan Darah B
Panduan Lengkap Diet Golongan Darah B

Setiap wanita pasti menginginkan tubuh yang langsing dan ideal. Tubuh ideal mampu memberikan rasa percaya diri yang mantap bagi sebagian besar perempuan dari berbagai tingkat usia. Wanita remaja hingga wanita dewasa senang jika tubuh mereka ideal dan memiliki berat badan yang ideal.

Sebaliknya, tubuh dengan berat badan berlebih mampu menurunkan rasa percaya diri. Oleh karena itu, banyak orang yang rela menjalankan diet ketat demi mendapatkan tubuh yang sempurna.

Diet Golongan Darah B
Diet Golongan Darah B

Sebenarnya, ada proses diet yang lebih jitu daripada memaksa diet ketat, khususnya bagi Anda yang memiliki golongan darah B. Cara diet tersebut adalah diet golongan darah B.

Dengan menjalankan diet sesuai dengan tipe golongan darah, proses menurunkan berat badan ini akan menjadi lebih mudah dan cepat. Simak uraiannya berikut ini.

CARA DIET GOLONGAN DARAH B YANG MUDAH DAN TEPAT

Untuk mereka yang memiliki golongan darah B, sebenarnya tidak susah jika ingin menurunkan berat badan karena golongan darah ini termasuk yang universal. Akan tetapi, ada kalanya sebagian besar wanita kurang mengetahui bagaimana cara diet golongan darah B yang tepat.

Menjalankan Diet Golongan Darah B
Menjalankan Diet Golongan Darah B

Beberapa dari mereka kesulitan untuk mengatur pola makan dan akhirnya gagal menjalankan program diet mereka. Maka dari itu, inilah beberapa hal yang harus Anda lakukan untuk menurunkan berat badan yang tepat dan tentunya mudah dilakukan.

Tidur yang Cukup

Orang yang memiliki golongan darah B tidak memiliki peraturan diet yang ketat. Dia bisa menjalankan diet mudah dengan beberapa catatan.

Catatan pertama, ia harus mendapatkan porsi tidur yang cukup. Sebagian besar pemilik golongan darah ini memiliki keluhan insomnia atau sulit tidur.

Diet Golongan Darah B Menurunkan Berat Badan
Memiliki Waktu Tidur Yang Cukup

Kondisi ini jika dibiarkan akan mampu meningkatkan berat badan Anda. Selain itu, gangguan insomnia juga dapat mendatangkan berbagai penyakit berbahaya.

Oleh karena itu, syarat utama diet golongan darah B adalah tidur yang cukup, minimal 7 jam setiap harinya. Tidur atau istirahat yang cukup juga membuat kulit dan wajah Anda tampak lebih segar dibandingkan dengan jika Anda begadang.

Makanan yang Dianjurkan

Agar diet terlaksana dengan baik, Anda harus tahu menu makanan apa yang dianjurkan untuk dikonsumsi. Tips diet golongan darah B adalah dengan mengonsumsi beberapa makanan yang baik seperti di bawah ini.

Diet Golongan Darah B Menurunkan Berat Badan
Salah Satu Makanan Yang Dianjurkan Yaitu Wortel
  1. Sebaiknya Anda banyak mengonsumsi makanan yang mengandung protein seperti daging kambing, domba, atau kelinci.
  2. Sumber protein nabati dapat diperoleh dari makanan tahu dan tempe.
  3. Pemilik golongan darah B juga sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan laut seperti sarden, salem, bahkan telur ikan.
  4. Kacang-kacangan yang baik dikonsumsi adalah kedelai, kacang hijau, kacang tanah, dan almond.
  5. Untuk jenis sayurannya, yang paling baik adalah wortel, kecambah, brokoli, kubis, dan kembang kol.
  6. Buah-buahan yang baik untuk dikonsumsi adalah nanas, pisang, anggur, pepaya, semangka dan plum.
Diet Golongan Darah B Untuk Menurunkan Berat Badan
Menghindri Makanan Manis Menjadi Pilihan Untuk Menurunkan Berat Badan

Olahraga

Jika Anda ingin kurus dan memiliki bentuk tubuh dan berat badan yang ideal, maka Diet golongan darah B disarankan untuk olahraga secara rutin. Hal ini disebabkan menjaga pola makan saja tidak cukup.

Anda juga harus mengimbanginya dengan olahraga secara rutin. Tidak usah menjalankan olahraga yang berat.

Diet Golongan Darah B
Diet Golongan Darah B Harus Diimbangi Dengan Olahraga Yang Rutin

Cukup sediakan waktu Anda selama 15 menit saja setiap pagi untuk sekedar jogging atau bersepeda keliling kompleks. Yang terpenting, tubuh selalu bergerak dan mengeluarkan keringat.

Dengan begitu, timbunan lemak dalam tubuh akan semakin berkurang. Mudah bukan? Selain menyehatkan, olahraga juga mampu membentuk dan mengencangkan tubuh Anda yang kendur.

Minum Air Putih yang Banyak

Sebagian besar orang yang memiliki golongan darah B mempunyai kebiasaan tidak suka mengkonsumsi air putih. Bahkan, mereka bisa saja tidak minum pada saat selesai makan.

Air Putih Baik Untuk Diet Golongan Darah B
Cukupi Kebutuhan Air Putih

Perlu Anda tahu bahwa ini adalah kebiasaan buruk. Minum air putih dapat membuat proses metabolisme tubuh menjadi lebih baik.

Dengan demikian, makanan yang Anda konsumsi bisa langsung diolah menjadi tenaga dan tidak tertimbun sebagai lemak. Diet golongan darah B menyarankan Anda untuk mengonsumsi air putih seperti yang disarankan dokter, yaitu 2 liter per hari.

Menghindari Mi

Mi merupakan salah satu makanan yang harus dihindari orang dengan golongan darah B. Dengan memakan mi terlebih jika terlalu banyak dan sering akan menjadikan berat badan dan tubuh semakin membengkak.

Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Golongan Darah B
Hindari Mie

Maka dari itu, untuk Anda yang bergolongan darah B tetapi sangat menyukai mi, sebaiknya segera dihindari ataupun dikurangi. Gantilah dengan nasi karena nasi bersifat netral pada orang-orang bergolongan darah B.

Diet Golongan Darah B
Buah-buahan Seperti Pisang Dan Anggur Baik Untuk Diet

Demikian adalah tips diet yang sangat mudah bagi Anda yang memiliki tipe golongan darah B. Diet yang sangat mudah ini sebaiknya didasari dengan niat yang kuat.

Diet alami memang berbeda dengan diet instan menggunakan obat. Hasilnya tidak bisa diperoleh dalam waktu sekejap sehingga niat yang bulat sangat dibutuhkan.

Makanan Yang Baik Untuk Diet Golongan Darah B
Ikan Juga Baik Untuk Program Diet Anda

Meskipun begitu, tetap tidak disarankan untuk menjalankan diet instan. Ada banyak masalah kesehatan yang akan timbul jika Anda menjalankan diet instan yang memaksa.

Diet golongan darah B yang telah dijelaskan di atas bisa menjadi tips diet yang sangat mudah dan murah. Namun juga harus sesuai dengan kondisi fisik dan kesehatan Anda.

Untuk itu, sebelum menjalankan proses diet ini sangat baik jika Anda berkonsultasi dengan dokter Anda, apakah program diet yang akan Anda jalankan ini baik untuk kesehatan tubuh Anda atau tidak.

Sehingga selama program diet yang sedang berlangsung, tidak akan menjadi penyakit yang mengganggu kesehatan Anda nantinya. Sekian informasi dari kami. Semoga bermanfaat!

Jangan lupa untuk membagikan informasi ini dengan teman atau keluarga Anda dimanapun berada sehingga dapat membantu mereka mengetahui diet golongan darah ini. Terimakasih.