3 Cara Mengecilkan Paha Dengan Cepat Dan Efektif

Cara mengecilkan paha dengan cepat dan efektif? Ada kok. Pada ulasan kali ini temancantik.com akan mengulas tentang metode yang tepat untuk mengecilkan paha Anda yang besar dengan cepat, efektif, dan pastinya alami. Maksudnya alami disini ialah Anda tidak perlu operasi, tidak perlu sedot lemak, dan tidak perlu mengkonsumsi obat-obatan penghancur lemak atau obat pelangsing yang pastinya mengandung bahan kimia dan belum tentu aman untuk dikonsumsi. Penasaran? Pantengin terus artikel cara mengecilkan paha dengan cepat dan efektif ini.

Memiliki paha yang ramping alias langsing tentu menjadi dambaan banyak wanita. Dengan paha yang ramping, tubuh tentu akan menjadi terlihat lebih proporsional, lebih ideal, dan tampak menjadi lebih indah. Hal tersebut tentu dapat meningkatkan rasa percaya diri. Anda juga jadi lebih bebas dalam memilih celana dan lebih mudah dalam memadupadankan busana yang hendak Anda kenakan. Namun bagaimana dengan para wanita yang memiliki paha besar? Artikel ini adalah jawabannya, baca tuntas ulasan 3 cara mengecilkan paha wanita yang besar dengan cepat ini!

Pada umumnya wanita dan perempuan yang memiliki paha besar akan lebih sulit menemukan ukuran celana yang pas dan juga enak dipandang. Jika Anda termasuk wanita yang memiliki lingkar paha yang besar, bisa saja Anda menemukan ukuran yang tepat dengan bentuk paha Anda, namun ketika dilihat dikaca, belum tentu celana tersebut terlihat enak dipandang mata.

3 CARA MENGECILKAN PAHA DENGAN CEPAT DAN EFEKTIF

Sudah menemukan ukuran yang tepat, namun terlihat kurang pas dan sreg dihati? Hmm… Kemungkinan besar Anda pernah mengalaminya kan? Wajar saja, hal tersebut dikarenakan ukuran paha Anda yang besar. Sehingga tubuh meskipun ukurannya sudah pas, namun tetap saja didepan kaca tubuh Anda kurang terlihat ideal. Oleh karena itulah memiliki paha yang langsing memberikan beberapa keuntungan diantarany lebih mudah mendapatkan celana yang pas dan tentunya juga indah dipandang.

Inilah Cara Mengecilkan Paha Dengan Cepat Dan Efektif Pada Wanita
Inilah Cara Mengecilkan Paha Dengan Cepat Dan Efektif Pada Wanita

Ketika bentuk tubuh atau bentuk paha Anda sudah ramping, Anda bisa memakai celana dengan berbagai model dengan lebih leluasa. Dan biasanya bentuk paha yang ramping akan membuat Anda tetap terlihat cantik dengan berbagai jenis model celana yang ada saat ini. Itulah yang mendasari banyak wanita rela mengeluarkan biaya yang besar untuk melakukan perawatan tubuh, diantaranya sedot lemak untuk bisa memiliki paha yang ramping.

Namun pada ulasan kali ini kami tidak ingin membahas tentang operasi, sedot lemak, obat pelangsing, bahan kimia, dll. Cara mengecilkan paha yang akan kami ulas adalah cara mengecilkan paha dengan cepat menggunakan metode alami. Segera lakukan gerakan-gerakan dibawah ini dan dapatkan manfaatnya!

Plyometric Squat – Cara Mengecilkan Paha Dengan Cepat Dan Efektif

Cara melakukan Plyometric Squat yaitu berdirilah dengan tegap, kaki agak terbuka selebar bahu. Kemudian ubah posisi Anda seperti hendak jongkok hingga kaki membentuk sudut kurang lebih 90 derajat, lalu lompatlah. Pastikan setelah melompat Anda kembali ke posisi semula yaitu ke posisi jongkok. Saat hendak melompat gunakan kekuatan pada kaki Anda. Ambil 3 set dan lakukan 8-10 repitisi setiap set.

Rutin Melakukan Plyometric Squat Merupakan Salah Satu Cara Mengecilkan Paha Dengan Cepat
Rutin Melakukan Plyometric Squat Merupakan Salah Satu Cara Mengecilkan Paha Dengan Cepat

Gerakan melompat dari posisi setengah jongkok dan kembali lagi ke posisi tersebut dengan kekuatan kedua kaki merupakan salah satu cara mengecilkan paha dengan cepat. Otot pada paha bagian luar, betis, dan pantat akan terlatih dan mengencang.

Squat With Ball – Cara Mengecilkan Paha Dengan Cepat Dan Efektif

Seperti namanya, squat with ball adalah squat yang dilakukan dengan alat bantu bola. Cara melakukan Squat With Ball ialah dengan beridiri tegap memunggungi tembok dengan kaki dibuka selebar bahu. Letakan bola latihan atau bola fitness tepat pada lekukan punggnung Anda dan jepit menggunakan punggung dan dinding tembok. Kemudian secara perlahan turunkan tubuh dengan menekuk lutut Anda. Tekuk lutut sampai membentuk sudut 90 derajat seperti pada posisi plyometric squat di poin satu tadi. Tahan pada posisi tersebut 3-5 detik, lalu angkat kembali tubuh Anda ke posisi semula.

Cara Mengecilkan Paha Dengan Cepat Dan Efektif Menggunakan Gerakan Squat With Ball
Cara Mengecilkan Paha Dengan Cepat Dan Efektif Menggunakan Gerakan Squat With Ball

Berbeda dengan plyometric squat dimana Anda harus melompat, dan melatih otot paha bagian luar, posisi menahan pada squat with ball lebih cenderung melatih otot paha bagian dalam. Lakukan 3 set dengan 5-8 repitisi setiap set.

Flamingo Balance – Cara Mengecilkan Paha Dengan Cepat Dan Efektif

Dibandingkan dengan kedua gerakan sebelumnya, melakukan flamingo balance menurut kami sedikit lebih sulit. Alat bantu yang perlu Anda siapkan untuk melakukan flamingo balance ialah 2 buah dumbell.

Cara mengecilkan paha dengan cepat menggunakan gerakan flamingo balance ialah berdirilah dengan tegap sambil masing-masing tangan menggenggam dumbell. Letakan tangan kiri disamping pinggul. Secara perlahan condongkan badan ke depan dan angkat kaki kiri ke belakang. Angkatlah lengan tangan kanan Anda ke depan. Bingung? Lihat gambar berikut ini!

Gerakan Flamingo Balance Cukup Rumit Namun Efektif Membakar Lemak Pada Paha
Gerakan Flamingo Balance Cukup Rumit Namun Efektif Membakar Lemak Pada Paha

Setelah itu, kembalilah ke posisi semula. Ulangi gerakan tersebut 10-12 kali untuk masing-masing kaki dan lakukan dalam 3 set. Pastikan Anda menjaga keseimbangan saat melakukan flamingo balance.

Nah, itulah tadi ulasan 3 cara mengecilkan paha dengan cepat dan efektif. Semoga ulasan diatas dapat menambah wawasan Anda sekalian. Yang perlu diperhatikan ialah sebelum melakukan gerakan diatas pastikan Anda sudah melakukan pemanasan dan peregangan. Kami tidak bertanggug jawab atas resiko cedera maupun kerugian lain yang mungkin terjadi. Jika Anda ragu-ragu, Anda dapat mencari instruktur dengan pergi ke gym untuk memperoleh petunjuk langsung dari trainer profesional.

Setelah mengetahui 3 gerakan yang efektif dan cepat untuk membakar lemamk pada area paha, sekarang kami akan sedikit mengulas kenapa pada umumnya wanita memiliki paha yang besar. Penasaran? Simak penjelasan yang berikut ini!

KENAPA PAHA ANDA LEBIH BESAR DARI PAHA PRIA? HANCURKAN LEMAK PADA PAHA DENGAN METODE 3 CARA MENGECILKAN PAHA DENGAN CEPAT!

Katanya, wanita memiliki hormon esterogen yang pada umumnya mengarahkan lemak bertumpuk didaerah paha, pantat, dan daerah pinggul. Oleh karena itulah kebanyakan wanita memiliki paha yang lebih besar dari pada pria. Selain karena faktor tersebut, biasanya masalah paha wanita yang besar ini terkait dengan gaya hidup dan pola makan.

Memiliki Paha Yang Ramping Merupakan Idaman Banyak Wanita
Memiliki Paha Yang Ramping Merupakan Idaman Banyak Wanita

Wanita yang memiliki paha besar biasanya juga berbadan gemuk. Pola makan yang kurang tepat membuat tubuh menjadi kelebihan kalori dan lemak. Misalnya hobi ngemil baik pada siang dan malam hari, sering makan gorengan dan makanan berlemak, serta sering mengkonsumsi makanan dan minuman dengan pemanis buatan.

Sebenarnya apa yang sudah disebutkan diatas sudah cukup membuat tubuh Anda menjadi gemuk, perut menjadi buncit, dan paha menjadi besar. Tapi pada kenyataannya hal itu masih diperparah dengan gaya hidup modern yang tidak sehat, yaitu malas bergerak dan malas berolahraga!

Hayooo… Apakah Anda termasuk? Jika iya, jangan malu untuk mengakuinya. Yang perlu Anda lakukan sekarang ialah merubah pola makan dan gaya hidup Anda yang tidak sehat. Apa lagi Anda sudah mengetahui 3 cara mengecilkan paha dengan cepat dan efektif ini! Harusnya Anda lebih percaya diri dong.

Demikianlah pembahasan dari kami. Bagi Anda yang memiliki badan yang gemuk dan merasa risih dengan perut yang sudah semakin buncit, kami rasa informasi dalam artikel Cara Mengecilkan Perut Buncit Dalam 1 Minggu Saja akan sangat bermanfaat bagi Anda. Simak juga koleksi artikel kami lainnya dan dapatkan informasi-informasi menarik dan pastinya berkualitas!